Home

Fast Food, Yay Or Nay?

8 October 2017 Lifestyle


Ada ayam goreng, burger, kentang goreng, es krim, ngebayangin saja tentu sudah bikin ngiler. Sst, makanan lezat ini punya fakta-fakta seru di dalamnya, lho. Gimana kalau kita cari tahu fakta seru itu?

Baik atau Tidak Baik?

Makanan cepat saji atau siap saji atau fast food seringkali disebut sebagai makanan yang merugikan kesehatan. Tapi, apakah semua makanan siap saji nggak baik? Tentu saja nggak.

Sebenarnya baik atau nggaknya makanan itu, tergantung cara kita menyantapnya. Nah, kalau menyantap makanan siap saji dengan cara yang nggak tepat, bakal bikin makanan itu nggak bermanfaat buat tubuh. Mungkin, karena cara menyantapnya yang kurang tepat itulah, makanan siap saji dijuluki sebagai makanan yang nggak baik buat tubuh.

Cara Menyantap yang Kurang Tepat

Kebanyakan orang suka menyantap makanan siap saji ditemani pelengkapnya. Misalnya, ayam goreng yang disantap dengan kentang goreng dan juga minuman manis bersoda.

Rupanya, cara kaya gini kurang tepat. Soalnya, hidangan itu bakal jadi santapan yang mengandung lemak, garam, dan gula dengan kadar tinggi. Sehingga kalori yang ditimbulkan lebih dari yang dibutuhkan.

Pola Makan ‘Cerdas

Supaya kesehatan tubuhmu tetap terjaga, menyantap makanan siap saji harus dibarengi dengan pola makan ‘cerdas’. Maksudnya, makan makanan siap saji, perlu diimbangi dengan variasi makanan lain.

Variasi makanan itu bisa berupa sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, vitamin, dan mineral. Kenapa harus divariasikan? Karena kandungan yang ada pada sayur dan buah bisa bermanfaat buat tubuh. Serat, misalnya, bisa menyerap lemak jenuh yang berbahaya buat jantung.

Related Post


, , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 5